Lectura de la mente y brujería barata.

Mientras sigas ocupado en pensar sobre lo que la gente piensa de tí, no tendrás tiempo para pensar por tí mismo.

 El "salto de conclusiones" es una distorsión cognitiva muy frecuente, de la que somos poco conscientes y nos hace la vida conflictiva. Con frecuencia lo disfrazamos de intuición cuando decimos "siento que va a ocurrir tal cosa...". No. No sientes nada. Uno siente calor, frío, sed. Lo que haces es que lo piensas. En ocasiones, es una elaboración que proviene de nuestras experiencias previas, y es más probable que ocurra porque estamos haciendo un análisis fundado en nuestra memoria de episodios similares. Pero, lo más frecuenten, es una simple probabilidad negativa que estamos elaborando a partir de nuestros miedos. No sirve para nada, porque nos hace sufrir y frecuentemente nos lleva a hacer tonterías que garanticen que eso que tememos ocurra o dejamos de poner soluciones porque nos hemos declarado derrotados por la fortuna.
En los listados de distorsiones cognitivas comunes el "salto a conclusiones" se suele diferenciar en dos polos: la lectura de la mente y la profecía.
En la lectura de la mente, atribuímos a los demás nuestros propios pensamientos. Y comenzamos a operar a partir de esas impresiones distorsionadas. Genera desconfianza y nos "vengamos" de cosas que realmente no han ocurrido. Puede ser cierta nuestra intuición, pero no la confirmamos porque la asumimos correcta de forma acrítica. Se hace peor porque con alguna frecuencia asumimos una máxima un poco negativa: "piensa mal y acertarás". Y puestos a pensar mal, solemos pensar lo peor. La profecía es más simple aún. Profetizamos nuestros miedos, habitualmente de forma dramática, y nos amargamos el presente mientras esperamos que aquello terrible que "va a ocurrir" nos amargue el futuro. Y en ambos casos, dejamos de vivir en la realidad, y nos montamos nuestra telenovela personal. Y ojo, ¡las demás personas están pensando también cosas terribles de tí! ¿Seguro que tú no tienes esas intenciones horribles que te atribuyen? Los demás tampoco. O también, pero ponte a averiguar cuál es la verdad y a no sufrir por tus propias películas. - racionalemotivo.blogspot.com

Mirando a través de un vidrio torcido

Don’t worry over what other people are thinking about you …’coz they are busy worrying over what you are thinking about them.
DRA

Una de las características de las ideas que nos generan malestar emocional y nos llevan a hacer cosas que no nos sirven para nada es que distorsionan la realidad. La tradición psicológica ha establecido una serie de fenómenos llamados "distorsiones cognitivas". Son procesos que alteran el modo como percibimos la realidad, y generan una visión irreal del mundo.
Por supuesto, la mayoría de nosotros pensamos que no, que es mentira, que vemos el mundo como es y por tanto percibimos siempre las cosas con una claridad meridiana.Pues todo mundo piensa lo mismo, y por eso no somos capaces de entender a tantas personas.
Una de las distorsiones cognitivas más comunes es el "filtro mental" también llamado abstracción selectiva. De forma inconsciente pero activa seleccionamos loe eventos y situaciones que confirman nuestra creencia previa. Así, si piensas que una persona de tu empresa te trata de forma agresiva, resaltas las ocasiones en que efectivamente se comporta así y lo etiquetas como una conducta recurrente. Igual con tu novio, con tu padre, con el vecino.
El problema ocurre porque reaccionas a esa visión etiquetada, y no a la realidad, por lo que a los ojos de los testigos sobrereaccionas y te comportas como un perturbado.
Evidentemente es funcional establecer acuerdos de comunicación con las personas, y en este ejemplo hacer explícito que no estás de acuerdo con determinada conducta, pero, si estás muy alterado difícilmente podrás mantener un ambiente de acuerdos y se parecerá más al ambiente previo a una pelea de bar a botellazos.
Recuerda un poco de tu historia y verás que hace poco te ha pasado... El primer paso para cambiar un problema es reconocer que lo tienes, porque si eres perfecto, ¿para qué cambiar?-racionalemotivo.blogspot.com